Dernière mise à jour : 22 avril 2010
Dernière édition : mars 2010
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Reportages
décembre 2009, Jocelyne Burnotte
Le javelot, un sport de pointe(s)
Quelques semaines avant les Interclubs Masters, j’ai profité d’un petit congé pour venir m’entraîner à l’épreuve de la longueur. D'expérience, je sais qu'il faut savoir faire face à de nombreux impondérables : blessures, absences inopinées, épreuves préférencielles des unes et des autres. Heureusement Gilles gère tout cela avec discrétion et efficacité. En attendant, comme je manque de fond et de technique (j'ai débuté l'athlétisme à 40 ans et levé le pied à la suite d'une opération), je m'insère dans divers groupes, ne serait-ce que pour bénéficier d’un échauffement idéal. J'ai pu ainsi, apprécier depuis longtemps des conseils musclés (mais très attentionnés) d'Yvon Henin au saut en hauteur. Cette fois, je suis venue suivre un entraînement de sprint avec le groupe d'Alain Scarniet, et enfin, last but not least, participer à un entraînement quasiment complet, avec Eric Van de Goor, au javelot. Je n'avais jamais fait de lancer, mais cette discipline très ancienne m'a toujours attirée. Comme il utilise régulièrement la vidéo pour corriger les mouvements de ses athlètes, j'ai suggéré de faire un petit reportage tout en participant à un de ses entraînements. Ce qu'il a accepté avec plaisir. La compétence d'Eric est bien connue, et il accueille même une athlète d’un club voisin, Emma Pharaoh. L'échauffement ressemble un peu à celui du football, avec quelques exercices pour les épaules bien entendu. C'est apparemment facile, mais on sent les muscles qui tirent. Petite précaution bien utile: interdire le passage des autres athlètes, obligés de contourner les lanceurs pour éviter tout accident. Sécurité d'abord! Ensuite, petits lancers depuis la ligne de fond. Là, je m'en tire assez bien, finissant même par égaler les lancers d'Emma, pas encore bien réveillée. Le plus dur vient ensuite, lancer avec élan. Deux types d'élan: avec 6 pas croisés, puis avec élan depuis le fond de l'aire de lancer. Là, ça se complique tellement dans ma tête que je finis par lancer un javelot à l'envers. Emma s'est bien ressaisie et lance de mieux en mieux. Plus de trente mètres! Elle applique fort bien les conseils d'Eric: tendre le bras à partir de la croix indiquée au sol, garder la tête levée au moment du jet, tourner le bassin et garder le buste en avant. Surtout, ne pas se casser sur la ligne de départ. Il restera pour certains à bien planter le javelot et à ne pas dépasser la ligne de départ. Tout ne s'apprend pas en un jour ! Le visionnage se fait dans un petit hangar, dans une ambiance très détendue. Il va enregistrer les progrès de ses athlètes tout au long de la saison et leur montrera cela sur ordinateur un peu plus tard. Ce sera alors un peu plus clair. Mais pour ma part, j'ai progressé de trois ou quatre mètres, cela peut servir un jour, et peut-être dès les Interclubs, qui sait? Depuis, Emma Pharaoh est devenue vice-championne de Belgique (36m64) juste avant de signer son adhésion au CS Dyle.Photos
En juin 2009, Emma Pharaoh s'entraînait déjà avec Eric Van de Goor. Depuis, elle est devenue vice-championne de Belgique (36m64) juste avant de signer son adhésion au CS Dyle.
L'auteur, Jocelyne Burnotte, ici en pleine démonstration à l'occasion d'un entraînement de javelot dispensé par Eric Van de Goor sur la piste de Louvain-la-Neuve.
Très ludique, l’entraînement d’Eric: outre les “missiles” en caoutchouc, il incite ses athlètes au milieu d’une forêt de mikados euh... de javelots.
